Wegens de aktuele Covid-19 epidemie voorlopig niet van toepassing!

De Balanstraining is een combinatie van praktische aandachtstraining  en
psycho-educatie en is een uniek basisconcept in De Blauwe Tijd.

Het is een psychosciale weerbaarheidstraining waarbij in kleine, besloten groep op een eerder luchtige manier een aantal vaardigheden en technieken worden aangeleerd en getraind, als aanvulling op de individuele actieve herstel-begeleiding.

Deze training is in het bijzonder waardevol voor personen met:

• Slaapstoornissen
• Angst- en stressstoornissen, paniekaanvallen
• Hyperventilatie
• Depressie
• Burn out syndroom en uitputtingsstoornissen
• Rook-, medicatie-, alcohol- en drugsverslaving en -misbruik

Maar ook voor stress- en levensstijlgerelateerde somatische aandoeningen zoals

• Overgewicht en eetstoornissen
• Hoge Bloeddruk
• Aandachts- en concentratiestoornissen
• Chronische pijn
• Chronische vermoeidheid

De basisbalansreeks omvat een 12-tal sessies van 2 uren.