Raadpleging

Plantaardige voeding mogelijk nuttig bij artrose
Onderzoek toont dat een plantaardige voeding de gezondheidsklachten bij knie- en heupartrose zou verbeteren. De interventiegroep in deze studie werd goed begeleid, waardoor ze gemiddeld 5 kg vermagerden na 16 weken. Mensen met artrose hebben vaak overgewicht. Vermageren helpt om de artroseklachten te verminderen en kan een deel van de gezondheidsresultaten verklaren.
Breng geen warmte aan op een net verstuikte enkel
Acute letsels, zoals een verstuiking, koel je best zo snel mogelijk af. Gebruik daarvoor koud water, een koelzakje of ijsblokjes in een washandje. Op die manier beperk je de zwelling en de pijn. Afkoelen doe je maximaal 20 minuten. Herhaal het eventueel een paar keer tijdens de eerste en tweede dag. Na 48 uur heeft […]
Factcheck: Stoppen met roken vermindert het risico op longkanker altijd, maar heel traag
Het is nooit te laat om te stoppen met roken. Je risico op longkanker neemt altijd af en ook je risico op een rits andere aandoeningen vermindert. De uitspraak dat stoppen met roken niets meer uithaalt, beschouwen we daarom als onwaar. Maar: wie zeer stevig gerookt heeft, bijvoorbeeld een pakje per dag gedurende minstens 30 […]